Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 579 kJ / 138 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde pre-work out
5 Min
Avena con manzana
25 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Batido energizante
10 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min