Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porcí

Składniki

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (opcjonalnie) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 7.4 g

Kalorie 1570 kJ / 375 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Węglowodany 66.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bez masa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Polenta se špenátem a sýrem

1sa

Brokolicová pomazánka

15 dk

Mátová marináda se sirupem z granátového jablka

5 dk

Ratatouille

40 dk

Artyčokový dip s tofu

10 dk

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2sa 30 dk

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Değerlendirme yok

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1sa 5 dk

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1sa

Fenyklová focaccia

Değerlendirme yok

Olivová tapenáda

5 dk

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 dk