Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
lub 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (opcjonalnie)
-
3 ½
oz noni juice
lub 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
lub 3 ½ oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 505 kJ / 121 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 16.5 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tropical Kale Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Orange and Coconut Smoothie
5min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Healthy Gut Zinger
10min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Green Smoothie
10min
Super Green Juice
10min
Citrus and Carrot Juice
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min