Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g otrębów pszennych
- 300 g melona miodowego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, mrożonych
- 1 łyżka miodu
- 100 g jogurtu naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 590 kJ / 140 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 32.7 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Koktajl egzotyczny
5 Min
Zielone smoothie
5 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Smoothie tropikalne
10 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Smoothie z mango
10 Min