Ikan kod dengan mentega sitrus

Ikan kod dengan mentega sitrus

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

6 porsi

Składniki

jeruk kulit (zest) dan jus
1
lemon, disarankan organik kulit (zest) dan jus
1
air
700 g
kentang potong kecil-kecil
600 g
zukini iris-iris (5 mm)
600 g
mentega tambahkan untuk mengoles
80 g
fillet kod, tanpa kulit (masing-masing 120-200 g)
6
garam sesuai selera
1 sdt
lada hitam bubuk sesuai selera
1 sdt
adas manis, utuh
1 sdt
1 sdt biji adas kering
peterseli segar daun saja, dipotong
3 tangkai

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsi

Sód 533.1 mg

Białko 44.9 g

Kalorie 1651.3 kJ / 394.7 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Węglowodany 24.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buku Masak Dasar 173 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salmon Teriyaki

Salmon Teriyaki

20 min

Aneka Hidangan Laut Kukus

Aneka Hidangan Laut Kukus

Brak ocen

Tim Ikan ala Kanton

Tim Ikan ala Kanton

40 min

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Brak ocen

Udang Cabai Bawang Putih

Udang Cabai Bawang Putih

Brak ocen

Sous-Vide Salmon Aromatik

Sous-Vide Salmon Aromatik

Brak ocen

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Brak ocen

Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

45 min

Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

40 min

Tumis Udang

Tumis Udang

15 min

Oseng Ikan Utuh

Oseng Ikan Utuh

20 min

Pepes Salmon Thailand

Pepes Salmon Thailand

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie