Τυνησιακή σούπα λαμπλαμπί

Τυνησιακή σούπα λαμπλαμπί

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 μερίδες

Składniki

αβγά
4
σπόρους κόλιανδρου
½ κ.γλ.
σπόρους αγριοκύμινου
½ κ.γλ.
πιπέρι αλεσμένο
4 πρέζες
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
½
δυόσμο, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
σκελίδες σκόρδο
3
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα
400 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
νερό
600 γρ.
ψωμί, λευκό, μπαγιάτικο κομμένο σε κομμάτια
4 φέτες
πάστα harissa ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 κ.σ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε άλμη κομμένο σε κομμάτια
80 γρ.
ελιές (opcjonalnie) χωρίς κουκούτσια
20
κάπαρη, σε άλμη (opcjonalnie)
4 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 839.8 mg

Białko 22.2 g

Kalorie 1475.1 kJ / 352.6 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 44.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Przepisy
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σούπα τραχανάς

20 min

Σούπα αυγολέμονο

35 min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 godz.

Βασική σούπα βελουτέ

45 min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 godz.

Κρεμώδης μανιταρόσουπα

20 min

Ψαρόσουπα

40 min

Μανιταρόσουπα

30 min

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

45 min

Σούπα ταμπουράς

30 min

Σούπα εντράδα

3 godz.

Σούπα καρότου με κόλιανδρο

30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie