Przejdź do głównej treści Szukaj

Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)
5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
20 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
    20
  • φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
    20 γρ.
  • φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
    2 κ.σ.
  • σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
    100 γρ.
  • λάδι καρύδας
    10 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
    2 - 3 πρέζες

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 16.1 mg
Białko 1.4 g
Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 2.3 g
Tłuszcz nasycony 1.9 g
Węglowodany 20.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

5.0(15)

1 godz. 20 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(9)

45 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

4.6(41)

10 min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

4.5(2)

40 min

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0(1)

1 godz.

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Brak ocen

Τραγανά ντόνατς

5.0(9)

2 godz. 30 min

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

5.0(1)

20 min

Χορτοφαγικά πιτάκια

4.0(1)

40 min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

5.0(2)

7 godz. 45 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6 godz.

Κριτσίνια καλαμποκιού

4.3(7)

2 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie