Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

10 κομμάτια

Składniki

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 80.9 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 702 kJ / 168 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min

Τυροπιτάκια

35 min

Μάφιν ομελέτας

30 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Κολοκυθοκεφτέδες

40 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 godz. 25 min

Ταχινόπιτα ταψιού

3 godz.

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 godz. 40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie