Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

10 κομμάτια

Składniki

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 80.9 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 702 kJ / 168 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 17.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μαρμελάδα σύκο

55 min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Μακαρόνια με κιμά

40 min

Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο

1 godz. 30 min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 godz. 10 min

Απλός σολομός στον άτμο

30 min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1 godz. 5 min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 godz. 30 min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 godz.