Urządzenia i Akcesoria
Taboulé libanese (تبولة)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 15 min
6 porzioni
Składniki
-
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
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15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
-
10 g di coriandolo fresco (opcjonalnie) le foglioline lavate e ascigate
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500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
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250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
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80 g di succo di limone
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50 g di bulgur
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50 g di olio di oliva
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2 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
65 mg
Białko
3 g
Kalorie
573 kJ /
137 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
14 g
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