Zupa koperkowa z ryżem i indykiem (dla dzieci)

4.3 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
50 g różyczek kalafiora
30 g selera pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
30 g ryżu białego, długoziarnistego
350 g wody
10 g oleju rzepakowego

10 g oliwy z oliwek
1 łyżka koperku, świeżego drobno posiekanego
20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 43.3 mg

Białko 6.6 g

Kalorie 436.7 kJ / 104.4 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 1.1 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dania dla dzieci - od 6. miesiąca życia 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10min

Jajecznica na parze

15min

Spaghetti napoletana (TM7)

40min

Pierwszy barszczyk (dla dzieci)

30min

Manna z jabłkiem, bananem i borówkami (dla dzieci)

10min

Zupa z dyni i kurczaka (dla dzieci)

25min

Łosoś z ziemniakami i marchewką (dla dzieci)

20min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)

20min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35min

Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym

30min