Zupa koperkowa z ryżem i indykiem (dla dzieci)

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
50 g różyczek kalafiora
30 g selera pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
30 g ryżu białego, długoziarnistego
350 g wody
10 g oleju rzepakowego

10 g oliwy z oliwek
1 łyżka koperku, świeżego drobno posiekanego
20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 43.3 mg

Białko 6.6 g

Kalorie 436.7 kJ / 104.4 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Błonnik 1.1 g

Tłuszcz nasycony 0.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dania dla dzieci 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Zupa lasagne

40 min

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

1 godz. 15 min

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30 min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30 min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 min

Soczewicówka

50 min

Zupa z kimchi i tofu

30 min

Zupa z rukoli

35 min

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2 godz. 20 min

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 godz. 30 min

Grecka zupa z soczewicy

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie