Krémová polévka z červených paprik a rajčat

4.6 5 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porce

Składniki

  • 40 gramů červené čočky
    rýže
  • 2 stroužky česneku
  • 50 gramů cibule na čtvrtky
  • 200 gramů červené papriky na čtvrtky (cca 2 papriky)
  • 50 gramů olivového oleje
  • 400 gramů zralých rajčat na kousky (2 cm)
    sekaných rajčat v plechovce
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty (viz Tip)
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 400 gramů vody
  • 1 čajová lžička soli nebo podle chuti
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře plus navíc na posypání
  • ¼ čajové lžičky chilli vloček (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 483.4 mg
Białko 4.1 g
Kalorie 784 kJ / 187.4 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 15.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...