Overnight oats proteico

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

4 porções

Składniki

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 171.9 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Tłuszcz 19.1 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 36.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Café em pó

10 min

Pão integral com passas

1 godz. 50 min

Café de saco

5 min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1 godz. 10 min

Tofu mexido

25 min

Omelete proteico no Varoma

35 min

Iogurte natural proteico

10 godz. 5 min

Wrap proteico de frango

45 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 godz. 10 min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1 godz. 30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie