Urządzenia i Akcesoria
Cuscuz com frango, cordeiro e salsichas picantes
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
6 porções
Składniki
-
coentro fresco só as folhas4 pés de
-
folhas de salsa4 pés de
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cebola cortada em metades200 g
-
ombro de cordeiro (com ou sem osso) de preferência com osso (ver dica), cortado em pedaços (4 cm x 4 cm)400 g
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sal mais q.b. a gosto3 c. chá de
-
pimenta, moída½ c. chá de
-
azeite40 g
-
cenoura cortada em pedaços (aprox. 1,5 cm)400 g
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nabo cortado em 6 ou 8 pedaços250 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
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água900 g
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peito de frango cortado em tiras finas (aprox. 2 cm comprimento)300 g
-
salsichas frescas picantes (opcjonalnie) (ex. merguez)6
-
abobrinha cortada às rodelas (aprox. 1,5 cm)400 g
-
cuscuz grão médio350 g
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uva passa70 g
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grão de bico em lata escorrido350 g
-
1 - 2 c. chá de pasta de malaguetapasta de harissa1 - 2 c. chá de
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Białko
51 g
Kalorie
3753 kJ /
900 kcal
Tłuszcz
43 g
Błonnik
11.7 g
Węglowodany
70 g
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