Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 6 portions

Sód 3485.5 mg

Białko 115.1 g

Kalorie 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Tłuszcz 121.1 g

Błonnik 53.1 g

Tłuszcz nasycony 21.5 g

Węglowodany 578.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savourez l’arc-en-ciel 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Quiche lorraine

50 min

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

Brak ocen

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Brak ocen

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55 min

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 min

Quiche aux épinards et tomates

Brak ocen

Quiche à la betterave et à la feta

Brak ocen

Pizza au 'nduja et au fromage caciocavallo

Brak ocen

Pizza Bianca aux artichauts et à l'huile de truffe

1 godz. 25 min

Pizza au Jambon de Parme et aux Noix

28 godz.

Foccacia florale

Brak ocen

Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie