Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 6 portions

Sód 3485.5 mg

Białko 115.1 g

Kalorie 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Tłuszcz 121.1 g

Błonnik 53.1 g

Tłuszcz nasycony 21.5 g

Węglowodany 578.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savourez l’arc-en-ciel 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Quiche lorraine

50 min

Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle

3 godz. 10 min

Tarte au thon et à la tomate

30 min

Pizza napolitaine

9 godz.

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3 godz. 35 min

Bolani - pain plat farci Afghan

50 min

Quiche au paprika et à la ricotta

2 godz.

Pizza Bianca aux artichauts et à l'huile de truffe

1 godz. 25 min

Quiche au chou et au brocoli

1 godz. 30 min

Dip à la feta

5 min

Khachapuri - Pain Géorgien au fromage et aux œufs

Brak ocen

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

1 godz. 20 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie