Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 4 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

8 raciones

Składniki

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 339.8 mg

Białko 13 g

Kalorie 661.8 kJ / 158.2 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Risotto con parmesano

30 min

Menestrón de temporada

35 min

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45 min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1 godz.

Carbonada

1 godz. 15 min

Sofrito chileno

20 min

Queque de naranja sin lactosa

1 godz. 10 min

Strogonoff de pollo

40 min

Crema de zapallito italiano

50 min

Puré de betarragas

1 godz.

Queque de arándanos

1 godz. 15 min

Chardonnay sour

10 min