Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

4.6 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Spitzkraut
400 - 500 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Mandelmus braun
80 g
Wasser
750 g
Salz
1 ½ TL
Kümmel, ganz
½ TL
Paprikapulver, edelsüß
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Zitronensaft
20 g
Hirse
100 g
Karotten in Stücken (2 cm)
50 - 70 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Kürbiskerne
2 - 3 EL
Milch
80 g
Majoran, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1871 mg

Białko 21 g

Kalorie 2473 kJ / 591 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 18 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Girl Dinner 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Quinoa Taboulé

40 min

Bohnen-Avocado-Salat

15 min

Saure Bohnen mit Ofengemüse

45 min

Green-Goddess-Power-Salat

20 min

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 min

Linsenaufstrich

30 min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45 min

Melanzani-Linsen-Salat

40 min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 min

Gemüsegröstel mit Bohnen

40 min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 min