Dein Hauptgericht

5.0 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen

Składniki

  • Zwiebel halbiert
    40 g
  • Knoblauchzehe (opcjonalnie)
    1
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Reis z. B. Parboiled
    200 - 250 g
  • Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)
    200 g
  • gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)
    500 g
  • Weizenmehl
    30 g
    15 g Speisestärke
  • Schmand
    100 g
    100 g vegane Schmand-Alternative
  • Röstzwiebeln (opcjonalnie)
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ - ½ TL

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 587 mg
Białko 9 g
Kalorie 1722.5 kJ / 411.7 kcal
Tłuszcz 10.9 g
Błonnik 5.3 g
Tłuszcz nasycony 3.9 g
Węglowodany 69.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie