Tacos crujientes con verduras

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

12 unidades

Składniki

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 326.3 mg

Białko 6.3 g

Kalorie 742 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Todo el año 21 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Especial desayuno salado para mamá

30 min

Bebida de mango, durazno y piña

15 min

Jugo integral de zanahoria

5 min

Jugo integral de naranja con zanahoria

20 min

Pastel de mantequilla de maní y galletas

1 godz. 15 min

Nidos de Pascua de merengue

3 godz. 20 min

Jugo integral de naranja

5 min

Licuado de papaya, mango y goji berries

10 min

Salsa de 4 quesos

20 min

Sorbete de fruta congelada

5 min

Espuma helada de limón y menta

7 godz. 30 min

Detox verde

10 min