Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5 godz. 35 min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15 min

Petits pains aux figues

3 godz. 40 min

Confiture de bleuets

45 min

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15 min

Porridge d'été aux pêches

40 min

Croissants aux pépites de chocolat

5 godz. 40 min

Baguette feuilletée

4 godz.

Quiche au saumon fumé et au brie

55 min

Confiture pomme et citron à la vanille

40 min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8 godz.

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie