Przejdź do głównej treści Szukaj
Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Brak ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 2 c. à café de crème de tartare
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g lait d'amande
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
  • de sirop d'érable pour garnir
  • 2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg
Białko 10 g
Kalorie 1674 kJ / 400 kcal
Tłuszcz 13 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pain blanc en cocotte

4.5(28)

3h 15min

Omelette caprese

4.7(6)

30min

Smoothie bowl coque en chocolat

4.6(20)

10min

Porridge à l'amande

4.2(25)

10min

Porridge aux fruits rouges

4.2(27)

15min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

4.6(8)

15min

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.1(9)

15min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

5.0(1)

8h

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0(1)

10min

Muffins au citron et au pavot sans gluten

5.0(4)

1h 20min

Frittata Caprese

4.4(10)

30min

Porridge à la banane et au miel

4.6(22)

10min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie