Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portion

Składniki

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gâteau crèmeux au cacao sans gluten

1 godz. 10 min

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Brak ocen

Gaufres de Bruxelles

1 godz.

Parfaits à la fraise, au chocolat blanc et à la pistache

Brak ocen

Mojito

5 min

Crêpes express – Recette de base

45 min

Riz aux fruits de mer

1 godz. 25 min

Flatbread turc

2 godz. 10 min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

Brak ocen

Mini-omelettes aux crevettes

Brak ocen

Duo de mini-tresses au beurre

2 godz. 10 min