Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

5.0 7 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
2 Portionen

Składniki

  • Sesamöl
    20 g
  • Zwiebeln in Spalten
    200 g
  • Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)
    100 g
  • Karotten in Scheiben (3 mm)
    100 g
  • Tofu, natur in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt
    2 - 3 Scheiben
  • Wasser
    800 g
  • Speisestärke
    1 TL
  • Wasser
    2 EL
  • Miso-Paste hell (siehe Tipp)
    4 TL
  • japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
    4 EL
  • Brokkoliröschen (2-3 cm)
    150 g
    150 g Zuckererbsenschoten
  • Vermicelli Glasnudeln
    50 g
  • rote Paprika frisch
    ¼
  • Limette
    ½
  • Korianderblätter, frisch
    2 EL
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt
    2 EL
    2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehackt

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1187 mg
Białko 16 g
Kalorie 1698 kJ / 4065 kcal
Tłuszcz 19 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...