Urządzenia i Akcesoria
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 μερίδες
Składniki
-
καστανό ρύζι, μακρύκοκκο225 γρ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια115 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο170 γρ.
-
ζωμό λαχανικών (1 κ.σ. πάστα ζωμού ή 1 κύβο ζωμού που τον έχετε διαλύσει σε 900 γρ. νερό)910 γρ.
-
νερό230 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
λεμόνι1
-
βούτυρο, ανάλατο30 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα στο χέρι, για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
φέτα (opcjonalnie) θρυμματισμένη, για το γαρνίρισμα85 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
707 mg
Białko
6 g
Kalorie
1075 kJ /
257 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
35 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
January Reset
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
20 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Γιαούρτι με βανίλια
Brak ocen
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1 godz.
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
Brak ocen
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Brak ocen
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1 godz. 15 min
Γάλα καστανού ρυζιού
Brak ocen
Φριτάτα καπρέζε
30 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min