Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

240 g

Składniki

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 450.4 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Tłuszcz 50.8 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 8.3 g

Węglowodany 8.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z dynią na okrągło III 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Arbuz w czekoladzie na patyku

Arbuz w czekoladzie na patyku

1 godz.

Czeskie knedliki z jagodami

Czeskie knedliki z jagodami

45 min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 min

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 min

Magdalenki z herbatą matcha

Magdalenki z herbatą matcha

45 min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 min

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

40 min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 godz.

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25 min

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

1 godz.

Szybki deser owocowy

Szybki deser owocowy

5 min