Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

240 g

Składniki

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 450.4 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Tłuszcz 50.8 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 8.3 g

Węglowodany 8.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Z dynią na okrągło III 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 min

Makaron z marchewki w sosie jogurtowo-pomarańczowym

10 min

Makaron z pesto z groszku

30 min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 min

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6, TM7)

6 h 15 min

Chlebek do odrywania z serem i salami

1 h 30 min

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 min

Lody zabajone

9 h 15 min

Minishakshuki z fetą

20 min

Minitarty z kurczakiem po tajsku

50 min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 min