Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Portionen

Składniki

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcjonalnie) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1 Std.

Alkoholfreier Beeren-Mojito

10 Min

Zitronensorbet

8 Std. 30 Min

Power-Smoothie

10 Min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 Min

Erdbeer-Dessert Ruck-Zuck

10 Min

Alkoholfreier Beeren-Mojito

10 Min

Limonade

5 Min

Grüner Tomaten-Avocado-Salat

20 Min

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 Min

Guten-Morgen-Drink

10 Min

Schokoladen-Orangen-Creme

5 Std. 40 Min