Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Portionen

Składniki

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcjonalnie) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Spumone al caffè

15 min

Banana Bread Latte

10 min

Thai Tom Yum

45 min

Pochierte Vanillebirnen mit Vanillesauce und gebackenen Streuseln

1 godz.

Peperoni-Hummus

50 min

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40 min

Chili con carne

45 min

Dattel-Nuss-Bällchen

20 min

Guacamole

1 godz.

Himbeer-Basilikum-Sangria

40 min

Cremiger Feta Dip

5 min

Auberginen-Linsensalat

40 min