Libanesisches Tabouleh (تبولة)

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 Portionen

Składniki

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
30 g
Pfefferminze frisch, Blätter abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
15 g
Koriander, frisch (opcjonalnie) Blätter abgezupft
10 g
Tomaten geviertelt und entkernt
500 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
250 g
Zitronensaft
80 g
Bulgur
50 g
Olivenöl
50 g
Salz
2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 65 mg

Białko 3 g

Kalorie 573 kJ / 137 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50 min

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

10 min

Dinkel-Pouletsalat

45 min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 godz.

Ratatouille-Wähe

1 godz.

Chili-Limetten-Poulet mit Blumenkohlreis

1 godz. 10 min

Couscous-Salat

50 min

Gemüsetatar

25 min

Bunter Quinoasalat

40 min

Grüner Quinoa Salat

1 godz.

Hörnlisalat mit Zucchetti

30 min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

50 min