Caribbean Wraps

4.1 22 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps Around the World 5 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Big Mac Style Wraps

40 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Menu: Pasta and Meatballs in Chorizo Sauce; Cinnamon Caramel Apples

1 godz.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 godz.

Spicy Beef with Red Peppers

30 min

Couscous with Lamb and Vegetables

50 min

Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans

40 min

Grab and Go Breakfast Wrap

30 min

Hash Browns with Scrambled Tofu

25 min

Chicken Nuggets and Chips

1 godz. 15 min

Crispy Smashed Potato Salad

1 godz. 30 min

Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti

35 min