Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

3.8 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 11 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 min

Frittata avec le Nester

35 min

Pain créatif

45 min

Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix

15 min

Coleslaw au Découpe-Minute

10 min

Coleslaw au Découpe-Minute (TM6)

10 min

Buddha bowl au poulet (TM6)

1 godz.

Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)

12 godz. 15 min

Quiche au chou et au brocoli

1 godz. 30 min

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30 min

Moules marinières

25 min

Crackers au beurre de cacahuètes

35 min