Przejdź do głównej treści Szukaj

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 72.4 mg
Białko 3 g
Kalorie 916.6 kJ / 219.1 kcal
Tłuszcz 8 g
Błonnik 11.8 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 36.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

4.7(73)

50 min

Pancakes με μπανάνα

4.7(37)

15 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6(5)

1 godz.

Μπισκότα γεμιστά

4.7(20)

1 godz. 10 min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8 godz.

Βάφλες

4.8(24)

25 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

5.0(8)

1 godz.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(8)

45 min

Smoothie μπολ με παντζάρι

Brak ocen

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0(7)

40 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

5.0(1)

40 min

Πεϊνιρλί

4.4(8)

30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie