Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 μερίδες

Składniki

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 72.4 mg

Białko 3 g

Kalorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 36.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα

20 min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Brak ocen

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

Brak ocen

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Brak ocen

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

1 godz. 30 min

Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ

Brak ocen

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Brak ocen

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

35 min

Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο

1 godz.

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

1 godz.

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2 godz. 25 min