Urządzenia i Akcesoria
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 μερίδες
Składniki
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
72.4 mg
Białko
3 g
Kalorie
916.6 kJ /
219.1 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
11.8 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
36.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ιταλικό ντιπ τυριού
Brak ocen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
Brak ocen
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Brak ocen
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 min
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Brak ocen
Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα
Brak ocen
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
Brak ocen
Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ
Brak ocen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 godz.
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Brak ocen
Ριζότο
Brak ocen