Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

4.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 μερίδες

Składniki

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 72.4 mg

Białko 3 g

Kalorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 36.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Αλμυρές κρέπες

45 min

Γκρανόλα με χουρμάδες

45 min

Βάφλες

25 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Αβγά ποσέ

15 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 godz.

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Brak ocen

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min

Τραγανά ντόνατς

2 godz. 30 min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 min

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie