Boulettes de viande aux légumes

4.2 72 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

20 pièces

Składniki

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (opcjonalnie)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 82.2 mg

Białko 3.1 g

Kalorie 248.1 kJ / 59.3 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 2.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

One pot de blé, poulet et curry

30 min

Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat

25 min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Poulet crémeux au citron

30 min

Risotto poulet-tomate

45 min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30 min