Karibische Wraps

4.0 28 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30 min

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25 min

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Chili con carne

Chili con carne

45 min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min

Pad Thai mit Garnelen

Pad Thai mit Garnelen

55 min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3 godz.

Gebratene Teigtaschen mit Rindsfleischfüllung

Gebratene Teigtaschen mit Rindsfleischfüllung

1 godz.

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50 min

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

2 godz.

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 min