Urządzenia i Akcesoria
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
1010 g d'eau divisé
-
30 g de jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
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225 g de beurre non salé en pièces
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4 jaunes d'œufs de gros œufs
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1 pincée de poivre noir moulu plus un peu d'assaisonnement, selon le goût
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30 g de feuilles de persil frais30 g de coriandre fraîche
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1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
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285 g de riz au jasmin
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1 c. à thé d'oignon en poudre
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½ c. à thé de sel selon le goût
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½ c. à thé d'ail en poudre
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340 g de brocoli, détaillé en bouquets, élagué340 g d'asperges élagué
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450 g filet de saumon frais, paré et désarêté saumon sockeye sauvage (3 cm d'épaisseur)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
672 mg
Białko
33 g
Kalorie
3778 kJ /
903 kcal
Tłuszcz
58 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
32 g
Węglowodany
62 g
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