Urządzenia i Akcesoria
Saumon avec quinoa au pamplemousse
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
3 portions
Składniki
-
30 g d'amandes crues
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60 g d'oignons verts (partie blanche uniquement)
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70 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
-
115 g de quinoa rincées et égouttées
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395 g de bouillon de légumes
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½ c. à thé poivre noir moulu divisé
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1 c. à thé de moutarde de Dijon
-
½ c. à thé de miel
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1 ½ c. à thé de jus de citron
-
½ c. à thé sel divisé
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1 pincée de gingembre en poudre
-
510 g filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
-
1 pamplemousse
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60 g d'olives dénoyautées
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6 de feuilles de menthe
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30 g de vinaigre de framboise
-
60 g de feta
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
862.2 mg
Białko
45.9 g
Kalorie
3745.8 kJ /
895.3 kcal
Tłuszcz
61.3 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
12.8 g
Węglowodany
38.9 g
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Kanada
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