Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 raciones

Składniki

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 168.7 mg

Białko 5.7 g

Kalorie 917.5 kJ / 219.3 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 16.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresco Verano 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada detox

5 min

Risotto de Champiñones

30 min

Atún con quinoa y salsa de mango

1 godz.

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13 godz. 30 min

Budín de atún

50 min

Coleslaw con curry

10 min

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2 godz. 25 min

Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta

35 min

Puré de papas, espinaca y queso

30 min

Risotto con hongos a la cerveza

40 min

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 min

Ensalada fresca de quinoa

25 min