Przejdź do głównej treści Szukaj
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
3.3 4 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
    200 g
  • garam masala
    4 tsp
  • cumin, ground
    2 tsp
  • rice, brown "low GI" (see Tip)
    140 g
  • water
    995 g
  • zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
    85 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • onion cut into halves
    140 g
  • ginger, fresh peeled and sliced
    1 inch
  • garlic clove
    2
  • chilli, green, long trimmed
    ½
  • cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
    1 bunch
  • baby spinach, fresh
    200 g
  • chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
    395 g
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    100 g
  • chilli, green, long thinly sliced, to garnish
    ½
  • lemon cut into wedges

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 475 mg
Białko 20.2 g
Kalorie 1879.2 kJ / 449.1 kcal
Tłuszcz 12.8 g
Błonnik 15.6 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 68.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Vegan Burgers

Brak ocen

Coconut Dhal

4.6(5)

25 min

Indian vegetable curry

4.2(129)

50 min

Tex-Mex Bowl

4.8(17)

50 min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

4.5(6)

1 godz. 50 min

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Brak ocen

Pesto Pasta Salad

Brak ocen

Maple-glazed Carrots

4.7(3)

45 min

Chickpea Ratatouille

3.8(5)

1 godz.

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15 min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.5(10)

1 godz. 25 min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1 godz. 10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie