Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 portion

Składniki

paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
200 g
garam masala
4 tsp
cumin, ground
2 tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water
995 g
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
85 g
extra virgin olive oil
15 g
onion cut into halves
140 g
ginger, fresh peeled and sliced
1 inch
garlic clove
2
chilli, green, long trimmed
½
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
1 bunch
baby spinach, fresh
200 g
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
395 g
plain yogurt high protein (see Tip)
100 g
chilli, green, long thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into wedges

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 475 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1879.2 kJ / 449.1 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 15.6 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 68.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Split Pea Soup

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Broccoli and Cheddar Soup

Broccoli and Cheddar Soup

45 min

Vietnamese Chicken Pho

Vietnamese Chicken Pho

1 godz. 10 min

Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

50 min

Fried Apple Strudel with Vanilla Cream Sauce

Fried Apple Strudel with Vanilla Cream Sauce

25 min

Grilled Pork Skewers with Turmeric

Grilled Pork Skewers with Turmeric

Brak ocen

Kale Chips

Kale Chips

40 min

Kimchi risotto

Kimchi risotto

25 min

Migas with Padrón Peppers

Migas with Padrón Peppers

30 min

Falafel in square flatbread (r’gaif bread) with tahini sauce

Falafel in square flatbread (r’gaif bread) with tahini sauce

1 godz. 25 min

Gnocchi tricolore

Gnocchi tricolore

35 min

Yucatan Style Sopa de Lima

Yucatan Style Sopa de Lima

40 min