Protein Shake

Protein Shake

4.7 60 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seed
1 oz
large egg (opcjonalnie)
1
ice cubes
4 oz
honey (opcjonalnie)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 31.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Przepisów
Stany Zjednoczone

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Fueled Up Protein Shake

Fueled Up Protein Shake

5 min

Strawberry Milkshake

Strawberry Milkshake

5 min

Green Smoothie

Green Smoothie

10 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 min

Citrus and Carrot Juice

Citrus and Carrot Juice

5 min

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15 min

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 min

Breakfast Protein Smoothie

Breakfast Protein Smoothie

5 min

Fruit Smoothie

Fruit Smoothie

5 min

Warm Pink Mint Smoothie

Warm Pink Mint Smoothie

10 min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 min