Urządzenia i Akcesoria
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες
Składniki
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (opcjonalnie)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού
Brak ocen
Ιταλικό ντιπ τυριού
Brak ocen
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 min
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Brak ocen
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Brak ocen
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
Brak ocen
Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια
45 min
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Brak ocen
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Brak ocen
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
Brak ocen
Σάλτσα Ρομέσκο
Brak ocen
Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια
5 godz. 30 min