Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)

Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)

4.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

6 portioner

Składniki

Kylling i tomatsauce

kyllingelår, med skind
6 - 8
salt
1 tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
rød peberfrugt uden frø, skåret i mindre stykker
180 g
fed hvidløg
1
tomater skåret i halve
300 g
olivenolie
30 g

Couscous med feta og courgette

couscous
200 g
fetaost smuldret
100 g
persilleblade, friske
15 g
olivenolie
30 g
fed hvidløg
1
skalotteløg skåret i halve
30 g
courgette skåret i mindre stykker
150 g
vand
200 g
hønsebouillon
1 tsk med top

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 721 mg

Białko 36 g

Kalorie 2214 kJ / 529 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 32 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: lørdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Cottage pie

Cottage pie

1h 15min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Ninguna valoración

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Ninguna valoración

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Ninguna valoración

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Ninguna valoración

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Ninguna valoración

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Ninguna valoración

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Ninguna valoración

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Ninguna valoración

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Ninguna valoración

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Ninguna valoración

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie