
Urządzenia i Akcesoria
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 40 min
4 portioner
Składniki
-
mandler, uden skind50 g
-
fed hvidløg1
-
grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i mindre stykker250 g
-
ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning20 g
-
citronsaft, friskpresset10 - 20 g
-
salt1 ½ tsk
-
sort peber, stødt¾ tsk
-
couscous150 g
-
kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)3
-
italiensk krydderi2 tsk
-
vand300 g
-
grøntsagsbouillon1 tsk
-
cherrytomater skåret i halve250 g
-
sorte oliven, udstenede100 g
-
fetaost groft smuldret150 g
-
babyspinat, frisk100 g
-
valnødder, uden skal groft hakkede4 tsk
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
658 kcal /
2754 kJ
Białko
49 g
Tłuszcz
34 g
Węglowodany
42 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Sód
1499 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Madplan: fredag
16 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Możesz także polubić...
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
25 min
Brak ocen
Brak ocen