Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

1 portion

Składniki

vand
100 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
couscous
50 g
gulerod skåret i mindre stykker
50 g
ekstra jomfruolivenolie
10 g
persilleblade, friske
2 kviste
citronsaft, friskpresset
15 g
sort peber, stødt
3 knivspidser
majs, dåse drænet
80 g
salt
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
60 g
cherrytomater skåret i kvarte
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 194 mg

Białko 18 g

Kalorie 2357 kJ / 563 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: torsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Grøntsagsfrittata

Değerlendirme yok

Små broccolitærter med bacon

Değerlendirme yok

Kødboller med romescosauce

Değerlendirme yok

Lun linsesalat med bær og spinat

Değerlendirme yok

Salat med sobanudler og tofu

Değerlendirme yok

Avocadosorbet

Değerlendirme yok

Basilikumsorbet

Değerlendirme yok

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Değerlendirme yok

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Değerlendirme yok

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie