
Urządzenia i Akcesoria
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
1 portion
Składniki
-
vand100 g
-
grøntsagsbouillon½ tsk
-
couscous50 g
-
gulerod skåret i mindre stykker50 g
-
ekstra jomfruolivenolie10 g
-
persilleblade, friske2 kviste
-
citronsaft, friskpresset15 g
-
sort peber, stødt3 knivspidser
-
majs, dåse drænet80 g
-
salt
-
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker60 g
-
cherrytomater skåret i kvarte50 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
563 kcal /
2357 kJ
Białko
18 g
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
45 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
194 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Madplan: torsdag
16 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Możesz także polubić...
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen
Brak ocen