Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 portioner

Składniki

Bagte grøntsager

rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
rødløg skåret i halve
150 g
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
ekstra jomfruolivenolie
5 spsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timianblade, friske
2 spsk
1 tsk timian, tørret
spidskommen, stødt
1 tsk
kikærter drænet (ca. 280 g)
1 dåse

Couscous og tahinisauce

couscous
120 g
vand
240 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
fed hvidløg
1
tahini (se tip)
40 g
yoghurt naturel
50 g
spidskommenfrø
2 tsk
citronsaft, friskpresset
30 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
salt
¼ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
honning flydende
1 tsk
1 tsk agavesirup
persille, frisk hakket, til drys

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 493 mg

Białko 10 g

Kalorie 1790 kJ / 428 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: onsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Brak ocen

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Brak ocen

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Brak ocen

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Brak ocen

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Brak ocen

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Brak ocen

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Brak ocen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Brak ocen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Brak ocen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Brak ocen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Brak ocen

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie