Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 40 min

4 portioner

Składniki

mandler, uden skind
50 g
50 g mandler, flager
fed hvidløg
1
grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i stykker
250 g
ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning
20 g
citronsaft, friskpresset
10 - 20 g
salt
1 ½ tsk
sort peber, stødt
¾ tsk
couscous
150 g
kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)
3
italiensk krydderi
2 tsk
vand
300 g
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
cherrytomater skåret i halve
250 g
sorte oliven, udstenede
100 g
fetaost smuldret
150 g
babyspinat, frisk
100 g
valnødder, uden skal groft hakket
4 tsk

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1499 mg

Białko 49 g

Kalorie 2754 kJ / 662 kcal

Tłuszcz 34 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: onsdag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Kyllingegalette for familien

Kyllingegalette for familien

1 godz. 55 min

Entrecote med svampe risotto

Entrecote med svampe risotto

Brak ocen

Butter chicken

Butter chicken

50 min

Jalisco kødsovs

Jalisco kødsovs

30 min

Fajitas med oksekød

Fajitas med oksekød

Brak ocen

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Brak ocen

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Brak ocen

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Brak ocen

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

50 min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Brak ocen

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Brak ocen

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie