Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
3
oz dried cranberries
lub 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed, raw
- 1 oz pumpkin seeds, raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 641.4 kJ / 153.3 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Węglowodany
- 28.5 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 18.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15min
Whole Wheat Bread, Spread and Chicken Meatballs
1h 45 min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Chocolate Cherry Banana Smoothie
5min
Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)
55 min
Tropical Smoothie
5min
Pumpkin Seed Butter
35 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Sunflower Butter
25 min
Peanut and Banana Smoothie
5min