Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (opcjonalnie)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
lub 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- Białko
- 36.2 g
- Węglowodany
- 82.2 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 11.2 g
- Sód
- 1315.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Humus
1 Std.
Pratik Meyveli Sorbe
15 Min
Muzlu Kek (Banana Bread)
1 Std. 50 Min
Sebzeli Kızarmış Tavuk
1 Std. 10 Min
Baharatlı Kıvrık Havuç Turşuşu
30 Min
Frambuazlı Mojito Mokteyl
10 Min
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 Min
Chai Şurubu
Brak ocen
Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli
16 Std.
Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu
Brak ocen
Çin Usulü 5 Baharat Karışımı
5 Min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15 Min