Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g avokado, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
-
60
g ıspanak yaprağı, küçük parçalara bölünmüş
lub 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş - 30 g çiğ badem
- 80 g yoğurt
-
300
g vanilyalı soya sütü
lub 300 g soya sütü - 350 - 400 g su, soğuk, damak tadına göre
- 2 - 3 yk bal, damak tadına göre
- Wartości odżywcze
- na 1 bardak
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
Alternatywne przepisy
Sağlıklı Shake
10 Min
Buharda Limonlu Kek
2h 20 min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 Min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 Min
Naneli Creme Anglaise ve Çilek Köpüğü
25 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Dim Sum 'Shao Mai'
2 Std.
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Brak ocen
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Elmalı Kivili Smoothie
10 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Portakal, Havuç ve Limon Suyu
10 Min