Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

4.4 9 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Koriander abgezupft
3 - 4 Stängel
Minze abgezupft
3 - 4 Stängel
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
1
Eier
8
Salz
½ TL
Pfeffer
5 Prisen
Öl zum Braten
2 TL
Zitronensaft
20 g
Erdbeeren in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Mango in Würfeln (ca. 5 mm)
120 g
Avocados reif, groß (2 Stück)
450 g
Frischkäse, light
60 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 496 mg

Białko 17 g

Kalorie 1660 kJ / 397 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 22 g

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Dostępny w

Erdbeerchen 31 Przepisów
Niemcy

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Przepisów
Niemcy

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