Wersje kompatybilne
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marináda
- 1 čerstvá jalapeño paprička, bez semínek, na kousky
- 3 stroužky česneku
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 40 gramů čerstvého koriandru
- 30 gramů limetkové šťávy
- 2 kuřecí prsní řízky, velké (každý 250 až 300 g), vodorovně rozpůlené
Burgery a přílohy
- 1 stroužek česneku
- 90 gramů cibule, napůl
- 15 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc na smažení
-
250
gramů kukuřičných zrn, čerstvých (viz Tip)
lub 250 gramů sterilované kukuřice (viz Tip) - 3 červené ředkvičky, na plátky
- 4 čajové lžičky konzervovaných jalapeño chilli papriček, na plátky (opcjonalnie)
- 1 polévková lžíce limetkové šťávy
- 50 gramů zakysané smetany, 18 % tuku
- ½ čajové lžičky soli
- 4 hamburgerové housky, rozpůlené
- 1 avokádo, zralé, na plátky
- rukola
- čerstvý koriandr, jen lístky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Białko
- 48.2 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 31.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.1 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 1295 mg
Alternatywne przepisy
Jablečný koláč s Multifunkčním kráječem Thermomix®
1 Std.
Drink pro zamilované
2h 45min
Mléčné bulky s datlemi
1 Std.
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 Min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
Brak ocen
High protein smoothie z banánů a datlí
Brak ocen
Zelené vánoční stromečky
45 Min
Kokosový flapjack
30 Min
Marináda na mořské plody
5 Min
Tandoori marináda
10 Min
Virgin maracujové Mojito
10 Min
Karamelové fondue s jablky a slanými preclíky
10 Min