Falafel Waffle
TM6 TM5

Falafel Waffle

3.0 (2 oceny)

Składniki

Tahini Sauce

  • 85 g tahini
  • 85 g water
  • 60 g lemon juice
  • ½ teaspoon salt

Falafel

  • 115 g red onion, cut into pieces
  • 2 garlic clove
  • 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
  • 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
  • 10 mint leave, fresh
  • 425 g chickpea, canned, drained
  • 60 g breadcrumbs, dried
  • 1 egg, large (65-70 g)
  • 1 teaspoon cumin, ground
  • ½ teaspoon paprika
  • ½ teaspoon salt
  • ¼ teaspoon black pepper, ground
  • non-stick spray oil
  • salad (see Tip)

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Białko
16.8 g
Węglowodany
48.2 g
Tłuszcz
18.1 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Błonnik
13.3 g
Sód
967 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy