Urządzenia i Akcesoria
Μίνι λαχανόκηποι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
12 μερίδες
Składniki
-
νερό500 γρ.
-
μπροκολίνι (baby μπρόκολο), κομμένο σε 12 "δεντράκια"1 δέσμη
-
σκελίδα σκόρδο μικρή1
-
ταχίνι1 κ.σ.
-
καρότο σε κομμάτια100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που τα έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει (περίπου 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού2 κ.γλ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κλωνάρια σέλινου σε 12 μπαστουνάκια2
-
κόκκινη πιπεριά σε 12 λωρίδες½
-
πλατιά φασολάκια (snowpeas) κομμένα στη μέση διαγώνια6
-
αγγουράκι σε 12 μπαστουνάκια1
-
ντοματίνια12
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
155.2 mg
Białko
2.3 g
Kalorie
254.8 kJ /
60.7 kcal
Tłuszcz
3.2 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
0.4 g
Węglowodany
4.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Προζύμι
108h 20min
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Pas d’évaluation
Ζιβανόμελο
20h
Negroni
10min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Pas d’évaluation
Sex on the beach
5min
Ποτό με campari και πεπόνι
Pas d’évaluation
Sex on the Beach
10min
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Pas d’évaluation
Αβγά ποσέ
Pas d’évaluation
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1h 5min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h