Urządzenia i Akcesoria
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
8 μερίδες
Składniki
-
καρύδια, κομμένα στη μέση170 γρ.
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια230 γρ.
-
μαργαρίνη βέγκαν90 γρ.
-
καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)370 γρ.
-
νιφάδες βρώμης90 γρ.
-
μαγιονέζα βέγκαν30 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari1 κ.σ.
-
παντζάρι τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
-
μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
-
μουστάρδα για το σερβίρισμα
-
μαρούλι για το σερβίρισμα
-
ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
-
κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα8
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1014 mg
Białko
12 g
Kalorie
1820 kJ /
435 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
43 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 min
Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου
Brak ocen
Γιαούρτι με βανίλια
Brak ocen
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 godz.
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Brak ocen
Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)
5 godz.
Ρευστό γιαούρτι στον κάδο
12 godz.
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Brak ocen
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 godz.
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2 godz.
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
Brak ocen
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Brak ocen