Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Äpfel, davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
- 100 g Grapefruitsaft
- 6 EL Haferflocken
- 40 g Zitronensaft
- 200 g Mandeldrink
- 15 g Leinöl
- 160 g Blattspinat, frisch
- 1 Grapefruit, filetiert
- 2 EL Leinsamen
- 4 EL Walnüsse, gehackt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2320 kJ / 555 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 70 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 15.4 g
- Sód
- 141 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Baked Oats
45 Min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 godz.
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 Min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 godz.
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 dk