Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 80 g Haferflocken, zart
- 200 g Haferdrink
- 250 g Wasser
- 25 g brauner Zucker
- 20 g Rosinen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 Prise Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Muskat, gerieben
- 1 Prise Piment, gemahlen
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 2 EL Kürbiskerne
- Honig zum Servieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1239 kJ / 296 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 59 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 32 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Baked Oats
45min
Dschungel Porridge
20 Min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Zucchini-Frühstücks-Nester
30min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 Std.
Speck-Porree-Dattel Porridge
30min
Baked Apple-Oats
1 Std.
Zucchini-Waffeln mit Feta-Creme
45min
Kürbis-Kokos-Grießpudding
1 Std.
Tomaten-Basilikum Porridge
20 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Süßkartoffel-Brownies
1 Std.